2019-12-09から1日間の記事一覧

ちょっと息抜きしてました

こんにちは、せがわです。 「最近ブログの更新頻度低くね?」とお思いのアナタ!最近、疲れていませんか? 就寝一時間前にゆっくりと湯船につかり、寝る前には読書やストレッチ、瞑想などがオススメ! スマホのブルーライトは良質な睡眠を妨げるので、お休み…